Cindy - 1 banane
- 200 ml de lait ou boisson végétale
- 10 g de son d’avoine
- 1 càs de cacao
- 1 càc de graines de chia
Mixer tous les ingrédients dans un blender et déguster immédiatement !
Idéal si ton repas principal est éloigné de la fin de l’effort. Cela permet de mieux récupérer après une séance de sport 😉
