Mon approche

Prenez soin de votre corps. C’est le seul endroit dans lequel vous vivrez toute votre vie.

Jim Rohn

Les diététiciens sont très souvent perçus comme des calculatrices à calories ou encore comme un policier qui verbalise à chaque “entorse au régime” . Ce n’est pourtant pas le cas ! Du moins, pas ici, pas avec moi.
La diététique est selon moi bien plus complexe et intéressante que cela, c’est une approche qui prend en compte beaucoup de paramètres tels que nos émotions, nos facteurs physiologiques, psychologiques & sociaux, ou bien encore nos sens et envies. C’est pourquoi chaque prise en charge est différente et que la base de mon travail est d’être à votre écoute pour adapter au mieux votre suivi.

L’équilibre alimentaire se fait sur plusieurs jours (et même sur plusieurs semaines), il est donc inutile de vous affamer pendant des semaines (vous compenserez systématiquement ce manque par la suite : le fameux effet yoyo) et encore moins de vous restreindre de vos aliments fétiches.
Une alimentation équilibrée comprends 3 fonctions essentielles et indispensables au corps :
– la fonction nutritive
– la fonction relationnelle
– la fonction hédonique (plaisir)
Notre suivi diététique sera donc axé sur ces paramètres qui sont synonymes de santé, bien-être, estime de soi, sensations alimentaires, plaisir, partage et alimentation durable.

Mon but est de prendre le temps avec vous, on ne peut pas tout changer en une journée. C’est pour cela que les objectifs fixés ensemble sont réalistes et atteignables de manière à ne pas vous mettre en difficulté. Cette avancée progressive vous mènera vers une alimentation santé & plaisir de plus en plus intuitive et autonome.

Le facteur essentiel dans cette démarche ? Votre motivation ! Ce n’est pas toujours simple de changer des habitudes, de tester de nouvelles choses mais si vous en avez l’envie et la motivation alors nous y arriverons ensemble !

En effet, la démarche diététique est un travail d’équipe : votre réussite est ma réussite !

Je ne suis pas liée à un laboratoire pharmaceutique et ne vend pas de complément alimentaire.