Qui suis-je ?

Spécialisée dans la nutrition sportive et les troubles du comportement alimentaire (TCA), j’aide mes patients à construire une relation plus sereine avec l’alimentation, loin des restrictions, des injonctions et de la culpabilité. Mon approche repose sur l’écoute, la bienveillance et des solutions concrètes, adaptées à chacun.

Ma mission est simple : vous montrer qu’il est possible de manger de manière équilibrée tout en gardant du plaisir. Parce que bien s’alimenter ne devrait jamais être synonyme de frustration, mais plutôt de liberté et de confiance en soi.

À travers mes articles et mes recettes, je partage des conseils accessibles et applicables au quotidien, pour vous aider à avancer à votre rythme vers une alimentation plus apaisée, gourmande et alignée avec vos besoins.

ou par téléphone au 06 66 59 77 76

Mes diplômes et formations

♦ BTS Bioanalyses et contrôles (2012)

♦ DUT Génie biologique option Diététique (2019)

♦ Formation de formateur AFNOR (2019)

♦ DIU Troubles des conduites alimentaires (2021)

♦ DU Nutrition et activités physiques option performances sportives (2022)

♦ Formation du sportif – Nouchka SIMIC (2023)

♦ Fondements scientifiques de la supplémentation – Oreka formation (2023)

♦ Régime végétarien – Tiffany Skye Varenne (2023)

♦ DU Psychologie et pédagogie du comportement alimentaire – Université de Bourgogne (2024)

♦ Nutrition et supplémentation du patient végétarien et végétalien – Oreka Formation (2024)

♦ Troubles digestifs et déséquilibres du microbiote – Oreka Formation (2025)

♦ Nutrition et supplémentation des troubles digestifs – Nutry (2026 – en cours)

mon approche

« Prenez soin de votre corps. C’est le seul endroit dans lequel vous vivrez toute votre vie. » – Jim Rohn

J’envisage la nutrition comme un chemin vers plus d’équilibre, qui se construit pas à pas, dans l’écoute de soi et le respect de ses besoins. Loin des règles strictes ou des interdits, mon approche laisse une place essentielle au plaisir, car prendre soin de sa santé ne devrait jamais se faire au détriment de la gourmandise.

Avant de devenir diététicienne, j’ai travaillé en microbiologie alimentaire, une expérience qui nourrit aujourd’hui ma compréhension scientifique de l’alimentation et du corps. Parallèlement, ma pratique sportive et un quotidien bien rempli m’ont appris à composer avec le manque de temps, la fatigue et les repas pris sur le pouce. Cela me permet de proposer un accompagnement concret, adapté à la réalité de chacun, y compris des personnes actives et des sportifs.

Avec le temps, j’ai aussi compris que notre rapport à l’alimentation ne se résume pas à ce qu’il y a dans l’assiette. Le stress, les émotions ou certains automatismes jouent un rôle essentiel. C’est pourquoi j’intègre une approche globale, qui prend en compte à la fois le corps et l’esprit.

J’accompagne aujourd’hui toute personne souhaitant retrouver un équilibre alimentaire durable, apaiser sa relation à la nourriture et avancer vers une alimentation plus sereine, en accord avec ses besoins et son mode de vie.